Pengertian dan Contoh Makanan Minuman Sehat dan Bergizi

11 December 2015
December 11, 2015

Mengkonsumsi sayuran setiap hari, mengkonsumsi buah-buahan, susu, air mineral dan lauk pauk setiap hari merupakan cerminan mengkonsumsi makanan sehat dalam pengertian masyarakat awam, namun sudah benarkan pengertian makanan sehat tersebut, sudah sesuaikah dengan pengertian yang dikemukakan oleh para ahli gizi atau ahli medis lainnya.

Agar kita tidak keliru mengenai pengertian dari makanan sehat, simaklah penjelasan menyeluruh mengenai makanan sehat dan juga minuman sehat yang kaya akan gizi dan nutrisi di bawah ini:

Pengertian Makanan dan Minuman Sehat

Apa itu makanan sehat

Setiap orang bisa mencari tahu apakah pengertian makanan dan minuman sehat yang baik dan benar berdasarkan para ahli dengan bertanya langsung atau mencari tahu sendiri melalui buku tebal yang ada di perpustakaan. Makanan sehat merupakan makanan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung banyak nutrisi baik.

Baca : Manfaat Teh Hijau Untuk Diet

Banyak orang yang mencoba untuk mendefinisikan arti dari makanan sehat termasuk mengatakan jika makanan itu berhubungan dengan kesehatan dan makanan sehat itu berhubungan dengan makanan segar dan alami, makanan organik atau bahkan suplemen untuk para vegetarian. Ada banyak produk yang dijual di toko makanan sehat atau supermarket yang khusus menjual makanan organik.

pengertian-contoh-makanan-minuman-sehat-gizi

Contoh Makanan Sehat Bergizi dan Tidak

Jenis-jenis makanan tidak sehat

Pengertian makanan sehat dan bergizi itu sangat beragam dan semua pemikiran tersebut bertemu dalam satu titik yang mengelompokkan makanan kedalam dua jenis, ada makanan sehat dan makanan yang tidak sehat.


Baca : Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut dan Kulit

Makanan sehat diproses atau tidak diproses dari makanan yang segar, bersih dan bebas kolesterol jahat sedangkan makanan tidak sehat diproses dari makanan sehat dengan bahan-bahan atau bumbu yang tidak sehat. Dan inilah contoh makanan tidak sehat:

 Makanan cepat saji dioleh dari makanan segar atau makanan beku dengan bumbu dan minyak, kandungan yang terdapat di dalamnya sudah pasti tinggi kolesterol dan lemak.

 Minuman beralkohol banyak disukai oleh warga dunia padahal minuman ini tidak sehat dan tidak seharusnya diminum dalam jangka waktu panjang karena bisa memicu berbagai macam penyakit

 Makanan basi bukanlah pilihan makanan yang sehat dan segar dan meskipun tidak ada sisa makanan di rumah sebaiknya hindari konsumsi makanan ini.

Dan setelah mengetahui banyak sekali jenis makanan yang tidak sehat, ada baiknya jika Anda mulai mengenal beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi tinggi dan inilah contoh makanan sehat dan bergizi:

 Sari cuka apel termasuk jenis makanan yang sehat

 Terong mengadung banyak vitamin baik yang baik untuk tubuh kita

 Madu murni merupakan salah satu jenis makanan sehat yang secara keseluruhan terasa manis

 Minyak alami jauh lebih sehat untuk Anda gunakan sebagai bahan memasak ada minyak zaitun dan minyak ikan

 Yogurt merupakan makanan sehat yang diperoleh dari hasil fermentasi susu, kini yogurt menjad minuman pencuci mulut yang banyak digemari, olahan dari yogurt pun sangatlah banyak dan semuanya terasa lezat dan menyegarkan.

Ada banyak sekali jenis makanan yang sehat untuk tubuh kita jadi tidak ada alasannya lagi jika Anda selalu mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti contoh-contoh makanan tidak bergizi yang telah disebutkan di atas, rasanya mungkin lezat dan bisa didapatkan dengan mudah namun makanan yang tidak sehat tidak baik untuk kesehatan kita.

Pengertian makanan sehat dan ragam contoh makanan yang kaya gizi dan sehat juga makanan tidak sehat akan memandu Anda untuk menentukan pilihan mana makanan yang Anda pilih untuk dikonsumsi setiap harinya.

Informasi Lainnya:

pengertian minuman sehat - pengertian minuman menurut para ahli - pengertian makanan dan minuman sehat - definisi makanan dan minuman sehat - contoh makanan dan minuman sehat - pengertian makanan dan minuman - pengartian minuman sehat - materi minuman sehat - makalah makanan dan minuman sehat dan bergizi - kesehatan definisi makanan dan minuman sehat - jenis-jenis makanan sehat dan bergizi menurut para ahli - pengertian minuman tidak sehat - Tags: , , , , , , , ,

Related to: Pengertian dan Contoh Makanan Minuman Sehat dan Bergizi