Menu Makanan Sehat dan Bergizi Untuk Anak Anak Sekolah

11 December 2015
December 11, 2015

Salah satu faktor yang memengaruhi kecerdasan anak-anak adalah nutrisi, faktor genetika dan lingkungan sekitarnya dan dengan memenuhi semua faktor tersebut niscaya anak Anda akan tumbuh dan berkembang dengan memiliki tingkat kecerdasan yang tinggi.

Untuk faktor nutrisi, Anda bisa membuatkan anak makanan yang sehat yang mana diolah sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan pilihan yang sudah pasti segar dan bersih, tidak kadaluwarsa dan basi juga terpenting tidak diolah dengan menggunakan bahan kimia dan minyak jelantah. Berikut ini daftar makanan sehat untuk anak dan juga menu makanan bergizi dan sehat untuk anak-anak:

Menu Makanan Sehat untuk Anak Sekolah

Apel panggang dengan siraman saus apel

Sulit sekali memberikan makanan sehat namun tetap diterima oleh lidah anak-anak karena anak-anak cenderung lebih jujur untuk menolak makanan yang tidak mereka sukai, mereka akan menunjukkan keengganan yang kentara sekali saat ditawari makanan yang tidak disukainya, salah satu menu makanan sehat untuk anak yang akan disukai oleh anak-anak adalah apel panggang dengan siraman saus apel.

Baca : Manfaat Bawah Putih untuk Kesehatan

Buah apel memiliki aroma dan rasa yang sangat khas, buah ini kaya vitamin dan nutrisi dan baik untuk pertumbuhan serta perkembangan anak. Kupas apel lalu cuci sampai bersih, potong tipis dan pangganglah di dalam oven hingga matang, agar rasanya lebih manis, Anda dapat menambahkan madu murni dan kayu manis, jangan lupa sajikan menu istimewa ini sebagai salah satu camilan sehat untuk anak disaat dia sedang belajar maupun bermain.

menu makanan sehat gizi anak

Salmon goreng


Makanan sehat untuk anak sekolah harus yang simpel namun tetap enak dan bergizi, karena anak-anak tidak suka makan makanan yang terlihat ribet di mata mereka. Jadi untuk bekal anak ke sekolah Anda bisa membuat salmon goreng, ikan salmon memiliki protein yang cukup tinggi juga kaya akan omega 4 dan baik untuk perkembangan anak.

Baca : Cara Alami Mengobati Radang Tenggorokan untuk Anak

Rasa ikan salmon tidak terlalu buruk bagi anak-anak maupun orang dewasa. Buatlah ikan salmon goreng untuk bekal makan siang anak Anda, agar tetap sehat dan penuh gizi, goreng ikan salmon dengan minyak zaitun secukupnya saja, agar kualitas gizi ikan salmon terjaga dengan baik, pastikan untuk memiliki ikan salmon yang masih segar.

Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak Anak

Bayam

Salah satu makanan sehat untuk anak anak yang banyak diberikan oleh orang tua adalah sayur bayam. Karena di dalam bayam terdapat folat yang baik untuk membantu memproduksi sel baru di dalam tubuh, bayam juga memiliki kandungan vitamin B, antioksidan dan juga serat jadi pencernaan anak akan berjalan dengan lancar, tidak mengalami sembelit atau diare. Konsumsi bayam secara langsung tentunya bukan cara jadi rebus bayam sebentar atau buatlah sayur bayam sebagai menu pendamping lauk dan nasi putih.

Salad stroberi

Makanan sehat dan bergizi untuk anak yang akan sangat disukai oleh anak-anak adalah salad stroberi. Stroberi adalah buah berwarna merah yang memiliki bentuk unik, hampir semua anak sangat menyukai warna dan bentuk buah stroberi. Buah ini bisa Anda olah menjadi salad buah yang segar dan enak yang dinikmati dengan saus bayam manis serta yogurt atau madu murni.

Yogurt

Kandungan bakteri aktif di dalam yogurt akan membantu menjaga kekebalan tubuh anak-anak, yogurt juga mengandung vitamin D yang baik untuk pertumbuhan tubuh anak. Daripada memberikan minuman soda pada anak, lebih baik Anda memberikan anak yogurt, makanan sehat untuk anak yang murah dan terasa lezat.

Informasi Lainnya:

makanan bergizi untuk anak sekolah - contoh menu seimbang untuk anak sekolah - contoh makanan sehat untuk anak sekolah - makanan bergizi usia sd - menu gizi seimbang tuk anak sd - menu pmt anak sekolah dasar - menu makanan sehat anak paud - menu sehat untuk anak sekolah - menu seimbang untuk anak sekolah - menu makan bergizi simpel untuk anak-anak - menu makanan sehat untuk anak sekolah - materi makanan sehat untuk anak sd - makanan yang sehat dan tidak bagi anak sekolah - jenis makanan sehat dan tidak sehat untuk anak sekolah - contoh resep makanan tambahan untuk anak sd - contoh menu pmt anak sekolah - contoh menu anak sekolah - contoh makanan yang sehat buat anak sd - Resep makanan tambahan sd - Tags: , , , , , , , ,

Related to: Menu Makanan Sehat dan Bergizi Untuk Anak Anak Sekolah