Cara Mengobati Kolesterol Jahat Tinggi Alami Tradisional

13 October 2015
October 13, 2015

Tanpa kita sadari setiap hari kita mengkonsumsi berbagai makanan yang tinggi kadar kolesterol jahatnya, padahal tubuh tidak membutuhkan banyak kolesterol jahat karena yang lebih dibutuhkan adalah kolesterol baik, konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi dapat memberikan banyak dampak negatif bagi kesehatan tubuh, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit berat.

Namun, bila kadar kolesterol di dalam darah sudah terlanjur tinggi dan mengakibatkan penyakit, maka atasi penyakit kolesterol dengan mengaplikasikan beberapa cara mengobati kolesterol di bawah ini:

Cara Mengobati Kolesterol Tinggi

cara-alami-tradisional-mengobati-kolesterol

Mengubah pola makan

Dr Crandall, MD merupakan direktur pengobatan dan pencegahan kardiologi klinis dari Klinik Kardiovaskular Palm Beach, Dr Crandall memercayai jika ada beberapa cara mengobati kolesterol tinggi yang bisa dilakukan tanpa mengkonsumsi obat, mereka hanya perlu merubah gaya hidupnya, termasuk mengubah pola makan.

Pola makan yang harus diubah mulai saat ini untuk Anda yang menderita kolesterol tinggi adalah dengan memperbanyak konsumsi nabati, terutama buah-buahan, biji-bijian dan sayuran. Mengganti asupan makanan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan juga baik untuk tubuh.

Manfaatkan buah bengkoang

Telah disebutkan sebelumnya bila salah satu cara mengobati kolesterol secara alami adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan, tidak terkecuali buah bengkoang. Bengkoang memiliki kandungan oligosakarida yang mana biasa disebut-sebut sebagai inulin.

Cara mudah untuk mengatasi kolesterol tinggi dengan buah bengkoang adalah dengan mengkonsumsi buah bengkoang secara teratur yang juga diimbangi dengan minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari, tidur tepat waktu dan masih banyak lagi.


Cara Alami Mengobati Kolesterol Jahat Tradisional

Manfaatkan jagung

Cara alami mengobati kolesterol yang efektif selain mengkonsumsi buah bengkoang adalah dengan mengkonsumsi jagung. Jagung mengandung karbohidrat tinggi yang bisa larut/tidak larut, seratnya yang larut mampu memblokir proses penyerapan kolesterol oleh usus untuk kemudian mengubahnya menjadi gel yang akhirnya akan dikeluarkan oleh tubuh kita.

Jagung manis mengandung vitamin c, bioflavonoid, karotenoid yang mampu menjaga jantung tetap sehat dengan cara mengendalikan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan sirkulasi darah. Sedangkan minyak dari jagung bersifat anti-aterogenik yang mana mampu menurunkan kadar kolesterol serta dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol oleh tubuh yang pada akhirnya, juga akan mencegah terjadinya ateroskleroris serta efek penuaan karena radikal bebas.

Kurangi konsumsi gluten

Cara mengobati kolesterol secara tradisional lainnya adalah dengan mengurangi konsumsi gluten, gluten terdapat di dalam pati, termasuk tepung dan gandum, juga daging tiruan yang biasa dikonsumsi oleh para vegetarian. Agar terhindar dari penyakit kolesterol, usahakan untuk tidak memperbanyak konsumsi gluten setiap harinya, jauhi mie instant, nasi, roti dan masih banyak lagi.

Sarapan dengan oatmeal

Ada pun cara mengobati kolesterol jahat yang baik dan menyehatkan tubuh adalah dengan mengkonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan. Rasa oatmeal memang tidak selezat bubur ayam namun manfaatkan bagi tubuh sangatlah besar, oatmeal memiliki kandungan serat larut yang mampu berubah menjadi gel di dalam tubuh, sehingga ketika kita mengkonsumsi oatmeal, tubuh akan merasa kenyang serta mampu membantu mengeluarkan kolesterol dari dalam tubuh.

Tidur selama 8-10 jam setiap hari

Cara mengobati penyakit kolesterol ini harus Anda lakukan setiap hari, maka dari itu, hentikan pekerjaan atau kebiasaan begadang Anda mulai saat ini, biasakan untuk tidur lebih awal, atau paling lambat, tidurlah tepat pada pukul 09.00 malam.

Cara mengobati kolesterol yang dijelaskan di atas semoga dapat membantu Anda yang kini menderita penyakit kolesterol tinggi, mengapa kolesterol harus diatasi? karena kadar kolesterol yang semakin meningkat dapat menyebabkan banyak penyakit berbahaya.

Tags: , , , , , , , ,

Related to: Cara Mengobati Kolesterol Jahat Tinggi Alami Tradisional