Cara Menghilangkan Penyakit Bengkak Asam Urat Secara Alami

1 March 2016
March 1, 2016

Banyak cara yang diusakan oleh seseorang yang menderita penyakit asam urat untuk menghilangkan penyakit asam urat tinggi yang dideritanya sehingga mereka tidak perlu lagi merasakan dan menahan rasa sakitnya ketika sewaktu-waktu kadar asam urat melonjak tinggi.

Di Indonesia sendiri, penyakit ini merupakan penyakit rematik paling banyak yang menduduki peringat ketiga setelah osteoarthritis dan juga penyakit rematik di bagian luar sendi. Atasi segera asam urat tinggi dengan mencoba untuk menerapkan beragam cara menghilangkan asam urat yang mudah dan dijamin murah di bawah ini:

Cara Menghilangkan Penyakit Asam Urat Secara Alami

Kurangi konsumsi makanan tinggi purin

Tidak salah jika banyak orang yang mati-matian melakukan diet purin agar terhindar dari penyakit asam urat tinggi karena bagaimana pun juga asam urat tinggi terjadi disaat kadar asam urat di dalam tubuh berada dalam jumlah berlebihan dan salah satu cara menghilangkan penyakit asam urat ini adalah mengurangi konsumsi makanan tinggi zat purin, mungkin tidak mudah karena hampir semua makanan yang enak tinggi zat purin, seperti daging, jeroan, ikan sarden/ikan makarel, ikan bercangkang, kafein dan masih banyak lagi.

cara-menghilangkan-sakit-bengkak-asam-urat-alami

Minum banyak air mineral

Cara menghilangkan asam urat secara alami diantaranya adalah dengan selalu minum banyak air mineral setiap harinya, orang yang sehat saja membutuhkan air putih agar tubuh bisa tetap terhidrasi dengan baik, setidaknya dibutuhkan 8 gelas air putih, bagaimana dengan penderita asam urat tinggi, tentu saja membutuhkan minum air putih setidaknya penderita asam urat harus minum air putih 8-10 gelas setiap harinya yang mana tujuannya adalah mengencerkan urine serta menghambat terjadinya penumpukan asam urat yang tinggi di dalam tubuh.


Cara Menghilangkan Sakit Bengkak Asam Urat

Jaga selalu berat badan

Cara menghilangkan sakit asam urat yang terdengar sangat mudah padahal aplikasinya sangat sulit adalah selalu menjaga berat badan agar tetap seimbang dan ideal. Lakukan diet sehat dan rajin berolahraga merupakan dua cara terbaik untuk menjaga keseimbangan asam urat di dalam tubuh karena asam urat bisa larut disaat Anda melakukan olahraga dibuang melalui urine maupun keringat. Tidak perlu yang berat, cukup berolahraga ringan seperti berjalan kaki cepat atau berlari saja, yang penting olahraga dilakukan secara teratur tidak terputus-putus.

Makan makanan terbaik dan tepat

Cara menghilangkan bengkak asam urat lainnya adalah mengkonsumsi makanan terbaik dan tepat, makanan terbaik itu bisa Anda dapatkan darimana saja, dari dalam maupun dari luar rumah. Pilih makanan yang memang dibutuhkan sumber nutrisinya oleh tubuh Anda, seperti karbohidrat kompleks, sayuran, buah-buahan, produk susu rendah/bebas lemak dan masih banyak lagi.

Hindari yang manis-manis

Menghindari konsumsi makanan dan juga minuman yang mengandung fruktosa maupun pemanis buatan dalam kadar yang tinggi akan membantu menghilangkan asam urat tinggi, jadi kurangilah konsumsi minuman bersoda dan juga jus kemasan.

Stop mengkonsumsi minuman beralkohol

Minuman ini bisa menyebabkan asam urat tinggi, karena kadar purin yang terdapat di dalamnya cukup tinggi, dan bila Anda ingin terhindar dari asam urat tinggi, jangan coba-coba untuk minum minuman beralkohol.

Setelah disebutkan dan dijelaskan dengan singkat di atas, Anda jadi tahu apa saja cara menghilangkan asam urat yang manjur dan murah meriah, bukan?. Aplikasikan semua cara mudah dan simpel di atas apabila Anda benar-benar ingin sehat selalu terbebas dari penyakit asam urat tinggi ini baik untuk sementara waktu maupun selamanya. Selama mencoba dan semoga sukses.

Related to: Cara Menghilangkan Penyakit Bengkak Asam Urat Secara Alami