Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

21 December 2015
December 21, 2015

Ada banyak penyakit yang bisa menyerang kesehatan jantung kita, namun Anda tidak perlu merasa takut dan terlalu khawatir, karena ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu melindungi jantung dari serangan penyakit tersebut, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang baik untuk jantung dan juga rajin berolahraga.

Namun tahukah Anda jika ada beberapa cara lain yang efektif untuk mencegah penyakit jantung, cara mencegah penyakit jantung yang mungkin sebelumnya belum pernah Anda bayangkan dan mungkin mengejutkan Anda. Simak beberapa cara unik untuk mencegah penyakit jantung berikut ini:

Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini

Menjaga kesehatan gigi

Mungkin Anda tidak pernah berfikir jika cara mencegah penyakit jantung koroner itu bisa dilakukan dengan cara menjaga kesehatan gigi, karena secara tidak langsung, sepertinya gigi tidak memiliki keterkaitan langsung dengan jantung.

kesehatan-gigi-makan-coklat-mencegah-penyakit-jantung

Namun tahukah Anda jika ternyata infeksi yang menyerang kesehatan gusi dapat memicu terjadinya inflamasi di dalam pembuluh darah dan kondisi ini sudah pernah dibuktikan melalui penelitian yang hasilnya sungguh mengejutkan, ternyata infeksi pada gusi mampu memicu penyakit kardiovaskular. Setelah Anda mengetahuinya? sudahkah Anda merawat kesehatan gigi dan gusi dengan baik?.

Pergi liburan

Cara mencegah penyakit jantung sejak dini adalah dengan rajin berlibur. Tidak perlu berlibur jauh-jauh ke luar negeri, karena ada banyak tempat menarik di Indonesia yang bisa menjadi tempat liburan terkini bila Anda bermaksud untuk liburan.

Jalan-jalan ke gunung dan pantai bisa menjadi obat terbaik untuk stres dan bisa menjadi cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung karena liburan bersifat menyenangkan dan menenangkan, baik sekali untuk kondisi kesehatan jantung kita. Jadi tidak ada salahnya, untuk meluangkan waktu pergi liburan bersama keluarga minimal 2x setiap tahunnya.

Baca Juga :


Fakta Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi dan Anak

Penyebab Penyakit Jantung Bengkak

Gejala Awal Penyakit Jantung Lemah

Anatomi Fisiologi Jantung Manusia

Tips Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Jantung

Tidur cukup

Cara mencegah dan mengobati penyakit jantung adalah dengan tidur secukupnya karena memang tubuh membutuhkannya. Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk tidur secukupnya setidaknya tidurlah setiap hari selama 8 jam di malam hari, pasalnya dari hasil penelitian dikatakan jika mereka yang kurang tidur dari 6 jam berisiko lebih tinggi, yakni berisiko 2x lipat lebih tinggi untuk terserang penyakit jantung.

Vaksin flu

Tips mencegah dan cara mengatasi penyakit jantung ini memang tidak biasa karena lebih cocok untuk mereka yang berpotensi terserang flu disaat musim hujan datang, namun faktanya oran dewasa yang telah menerima vaksinasi memiliki risiko serangan jantung lebih rendah daripada yang tidak, setidaknya menurunkan 20% risiko serangan jantung. Infeksi pada saluran pernapasan dapat memicu penyakit jantung juga stroke, oleh karena itu, lakukanlah vaksin untuk membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit pada sistem pernapasan.

Makan cokelat

Anda yang hobi makan cokelat bisa tersenyum saat ini karena faktanya dari hasil penelitan yang telah dilakukan di Inggris ditemukan jika makan coklata dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 37%, dan tidak hanya itu saja, cokelat juga efektif untuk mencegah penyakit diabtes, namun jenis cokelat yang harus Anda konsumsi tidak boleh sembarang coklat, harus yang 70% mengandung cacao.

Berjemur disaat pagi hari

Matahari pagi itu baik sekali untuk kulit dan tubuh kita karena mengandung vitamin D yang cukup tinggi yang mana baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung, dari hasil penelitian sudah dibuktikan jika kekurangan vitamin D dapat membuat seseorang terserang penyakit jantung. Jadi mengapa takut berjemur jika ternyata berjemur itu bisa menjadi cara mencegah penyakit jantung terbaik.

Related to: Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Jantung Koroner Sejak Dini