6 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan , Kecantikan dan Diet

24 January 2016
January 24, 2016

Dari anak-anak hingga orang dewasa semua suka makan buah, termasuk buah pisang yang padat dan manis. Nutrisi yang terdapat di dalam buah pisang sangat banyak dan secara keseluruhan baik untuk kesehatan kita.

Mengkonsumsi buah pisang setiap hari dalam bentuk makanan maupun minuman dapat menjadi cara alternatif yang baik untuk memiliki tubuh dan kulit yang sehat sampai tua bahkan lanjut usia. Mengkonsumsi buah pisang setiap hari namun tidak mengenal beragam manfaat buah pisang, sayang sekali bukan? simak apa saja manfaat alami yang dimiliki buah pisang untuk tubuh kita di bawah ini:

Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil dan Diet

Mencegah kram

Buah pisang dikenal sebagai satu dari sekian banyak buah yang mengandung potassium tinggi, setidaknya ada 400 mg potassium di dalam satu buah pisang berukuran sedang. Menurut Colorado State University Extension, potassium baik untuk syaraf dan fungsi otot sehingga dapat menjaga keseimbangan tubuh dengan baik. Manfaat buah pisang untuk ibu hamil adalah mencegah kram yang bisa terjadi kapan saja setelah ibu hamil selesai melakukan olahraga atau senam hamil.

manfaat-buah-pisang-kesehatan-kecantikan-diet

Menurunkan berat badan

Mengkonsumsi buah pisang yang manis ini dapat menurunkan berat badan, walaupun rasanya manis dan teksturnya padat, ternyata buah pisang mengandung 110 kalori, manfaat buah pisang untuk diet terbukti efektif karena akan membuat seseorang selalu merasa kenyang, kandungan kalori yang rendah tidak menambah lemak di dalam tubuh. Jadi saat melakukan program diet, Anda bisa menyeimbangkan antara konsumsi buah pisang dengan buah pepaya, buah apel dan lain sebagainya.


Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Kecantikan

Meningkatkan sistem imun

Manfaat buah pisang untuk kesehatan lainnya adalah membantu meningkatkan sistem imun sehingga Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Buah pisang mengandung zat besi dan vitamin C yang cukup tinggi, dalam satu buah pisang terdapat sekitar 10 mg Vitamin C, kandungan di dalam buah pisang inilah yang akan mendorong tubuh untuk meningkatkan sistem imun.

Meningkatkan pertumbuhan sel baru

Vitamin B6 yang terdapat di dalamnya dapat membantu tubuh untuk meningkatkan pertumbuhan sel baru, sangat baik untuk Anda yang ingin merawat tubuh dan kulit sekaligus, kulit yang sehat akan membuat Anda jauh lebih percaya diri.

Baik untuk metabolisme tubuh dan tulang

Manfaat buah pisang untuk kecantikan salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Tubuh dan tulang yang sehat akan membuat Anda tampak lebih cantik. Kandungan mangan yang terdapat di dalam buah pisang baik untuk memenuhi kebutuhan kesehatan tulang dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Meningkatkan energi

Buah pisang bisa menjadi pengganti karbohidrat yang tepat, tubuh kita selalu membutuhkan asupan karbohidrat setiap harinya, akan tetapi saat Anda tengah menjalani program diet, mengkonsumsi nasi akan menjadi pilihan terakhir dari berbagai pilihan utama, jadi alangkah baiknya jika Anda mengkonsumsi buah pisang sebagai pengganti karbohidrat sementara disaat Anda tidak bisa makan nasi atau mie dan roti.

Buah pisang yang selama ini kita konsumsi memiliki kandungan alami yang baik untuk tubuh, kulit dan juga tulang. Sejak kecil kita sudah dibiasakan untuk mengkonsumsi buah pisang, dalam berbagai bentuk, entah itu makanan maupun minuman.

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin akan memberikan banyak manfaat buah pisang yang baik terutama untuk kesehatan tubuh dan kulit, agar kualitasnya terjaga, pilih dan buat sendiri kue, smoothies maupun makanan lainnya berbahan dasar pisang di rumah.

Related to: 6 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan , Kecantikan dan Diet