6 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan , Kecantikan dan Diet

24 January 2016
January 24, 2016

Chistopher Columbur merupakan pelayar asal Italia yang menunjuk buah pepaya sebagai buah malaikat. Buah pepaya mengandung vitamin C tinggi yang bermanfaat untuk kesehatan dan pilihan buah yang tepat untuk diet.

Banyak orang yang lebih memilih mengkonsumsi buah pepaya sebagai camilan sehat mereka daripada buah-buahan lainnya karena tekstur buah pepaya yang padat cukup mengenyangkan, kandungan serat di dalamnya bisa memperlancar pencernaan sehingga tidak membuat perut kembung, kandungan airnya cukup banyak akan menjadi pengganti air minum saat dehidrasi atau kehausan. Hobi makan buah pepaya, simak manfaat buah pepaya berikut ini:

Manfaat Buah Pepaya untuk Diet dan Ibu Hamil

Menurunkan kolesterol

Buah pepaya kaya akan serat, antioksidan juga vitamin C yang akan membantu menurunkan kolesterol, manfaat buah pepaya untuk ibu hamil jika ibu hamil positif memiliki kadar kolesterol yang tinggi, karena terlalu banyak kolesterol di dalam tubuh dapat meningkatkan penyakit jantung termasuk serangan jantung dan penyakit darah tinggi. Jadi, ibu hamil dapat mengkonsumsi buah pepaya sebagai pengganti camilan ringan yang tidak sehat.

manfaat-buah-pepaya-kesehatan-kecantikan-diet

Membantu menurunkan berat badan

Manfaat buah pepaya untuk diet sudah bisa dibuktikan kebenarannya jika Anda rutin mengkonsumsi buah pepaya setiap hari sebagai makanan pencuci mulut atau camilan siang, buah pepaya rendah kalori dan kaya serat sehingga sangat baik untuk pencernaan, memperlancar buang air besar dan membuat perut kenyang sekaligus membantu menghilangkan lemak-lemak yang ada di dalam tubuh sehingga kesempatan untuk memiliki berat badan ideal pun ada di depan mata.


Manfaat Buah Pepaya bagi Kesehatan dan Kecantikan

Meningkatkan daya tahan tubuh

Secara alami daya tahan tubuh kita akan mencegah tubuh terinfeksi dari berbagai virus, bakteri dan kuman yang menyebabkan penyakit, dan manfaat buah pepaya bagi kesehatan salah satuny adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Baik untuk penderita diabetes

Buah pepaya tidak hanya baik untuk menurunkan kolesterol saja, namun juga baik untuk mereka yang menderita penyakit diabetes. Buah pepaya memiliki kandungan gula yang rendah walaupun rasanya manis saat dimakan. Dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah pepaya sejak dini agar terhindar dari penyakit diabetes.

Baik untuk mata

Manfaat buah pepaya untuk kecantikan diantaranya dapat menyehatkan mata. Mata dan kecantikan, merupakan dua hal yang tidak dapat terpisahkan, karena mata jendela hati, kita berbicara melalui kontak mata, dan menatap orang lain dengan mata jadi kesehatan mata harus diperhatikan.

Pepaya yang mengandung vitamin A tinggi baik sekali untuk merawat kesehatan mata dari degenerasi, karena tidak ada satu orang pun yang berharap untuk kehilangan kemampuan melihat mereka akibat dari penyakit mata, mengkonsumsi buah pepaya akan mengurangi risiko penyakit mata di masa depan.

Membantu mengatasi sakit menstruasi

Para wanita seringkali merasa sakit dan tidak nyaman saat tengah menstruasi, rasa sakitnya bahkan bisa membuat seorang wanita tidak bisa bangun dan berjalan dengan baik. Enzim papain yang terdapat di dalam buah pepaya dapat membantu mengontrol dan mengurangi rasa sakit atau rasa tidak nyaman saat menstruasi, jadi jangan selalu minum obat jika Anda sakit menstruasi, makan saja buah pepaya sebagai pencegahan dan obatnya.

Puluhan bahkan mungkin ratusan jenis buah sudah pernah Anda makan dalam beberapa tahun belakangan tidak terkecuali buah pepaya yang ternyata memiliki banyak sekali manfaat buah pepaya yang bisa jadi belum pernah Anda ketahui sebelumnya. Mengkonsumsi buah pepaya setiap harinya akan membantu merawat kesehatan badan dan kulit.

Related to: 6 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan , Kecantikan dan Diet