5 Cara Mengobati Sesak Nafas Secara Alami

31 March 2016
March 31, 2016

Setiap hari bekerja dengan jam kerja yang sangat padat, kurang istirahat dan tidak memiliki banyak waktu untuk makan siang, bila kebiasaan buruk ini tidak segera ditinggalkan atau dikurangi maka bisa mengakibatkan banyak penyakit, seperti batuk, pilek, demam bahkan sesak nafas, apalagi bila Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung atau maag.

Sesak nafas membuat kondisi badan Anda menurun, untuk mengerjakan pekerjaan berat, badan rasanya tidak sanggup sehingga lama kelamaan pekerjaan menjadi terbengkalai dan menumpuk. Agar terhindar dari penyakit sesak nafas yang berkepanjangan, obatilah segera dengan mengaplikasikan beberapa cara mengobati sesak nafas di bawah ini:

Cara Mengobati Sesak Nafas Secara Alami

Pernafasan perut

Ada cara yang mudah yang mungkin tidak terpikirkan oleh Anda jika cara ini bisa mengatasi sesak nafas dan salah satu cara mengobati sesak nafas secara alami adalah dengan melakukan pernafasan perut. Pertama-tama, berbaringlah senyaman mungkin dan gunakan bantal tepat di bawah kepala, tekuklah lutut serta rilekskan perut Anda.

cara-mengobati-sesak-nafas-alami-batuk-asam-lambung

Lanjutkan dengan menekan perut menggunakan satu tangan perlahan-lahan, dengan tenaga yang cukup keras agar tercipta tekanan, lantas letakkan tangan lainnya di bagian dada, lantas bernafaslah perlahan-lahan dari hidung dengan memakai otot-otot perut, lalu tangan yang ada di atas perut diangkat ketika Anda menarik nafas dan letakkan lagi saat membuang nafas. Tangan lainnya, biarkan berada di atas dada, usahakan juga agar tidak bergerak.

Lada hitam

Cara alami mengobati sesak nafas dengan memanfaatkan lada hitam serta teh. Anda hanya perlu menyiapkan 0.5 sdm lada hitam lantas 3 kantung teh celup, seduh dengan air panas. Teh yang Anda gunakan berfungsi untuk mengurangi bronchospasm/penyempitan saluran udara yang terjadi di dalam paru-paru, caranya dengan membuka pembuluh pada tenggorokan, agar lebih efektif, disarankan untuk memakai teh hitam.


Teh hitam memiliki kandungan theophylline yaitu zat yang mampu membuat otot pada tenggorokan menjadi lebih rileks sehingga dapat membantu memperluas saluran udara di dalam tenggorokan, sedangkan lada hitamnya berfungsi untuk meningkatkan kinerja theophylline sehingga hasilnya jauh lebih efektif.

Cara Mengobati Sesak Nafas Karena Batuk dan Asam Lambung

Menjaga pola makan

Cara mengobati penyakit sesak nafas yang seringkali dilewatkan oleh para penderita penyakit sesak nafas adalah beristirahat dan menjaga pola makan, pastikan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Bawang putih

Salah satu cara mengobati sesak nafas karena batuk adalah dengan membuat ramuan obat yang terbuat dari jahe bubuk, bawang putih dan madu serta air perasan jeruk lemon. Campurkan semua bahan alami tersebut, aduk hingga tercampur merata dan minumlah racikan obat alami ini sebelum tidur sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak.

Racikan obat alami ini mampu membantu mengurangi penyumbatan di dalam tenggorokan, sedangkan jahe dan madu adalah expectorant yang dapat mengurangi lendir serta dahak di dalam tenggorokan.

Menghindari minuman atau makanan yang masam

Cara mengobati sesak nafas akibat asam lambung adalah dengan mengurangi atau lebih baik menghindari minuman serta makanan yang masam karena makanan/minuman tersebut dapat meningkatkan asam lambung yang pada akhirnya membuat Anda sesak nafas. Walaupun Anda benar-benar menyukai minuman/makanan masam, untuk sementara waktu kurangi atau hindari terlebih dahulu makanan/minuman tersebut.

Sedangkan, Cara mengobati sesak nafas karena maag adalah dengan menjaga asupan makanan, jangan sampai perut Anda kosong disaat waktu makan datang, isi selalu perut Anda dengan makanan serta minuman yang sehat.

Menjaga kesehatan tubuh itu penting, karena kehidupan Anda sangat berarti untuk orang di sekitar Anda termasuk untuk diri Anda sendiri, atasi sesak nafas dengan mengaplikasikan cara mengobati sesak nafas yang sudah disebutkan di atas.

Informasi Lainnya:

Cara mengobati sakit tenggorokan dan sesak nafas secara alami -

Related to: 5 Cara Mengobati Sesak Nafas Secara Alami